 |
|
|
|
||||
|
|
> to VN > КЗ за оптимистическую концовку. Но 20 минут трёшку бегать - какие же у вас там, связистов, жопы-то были негабаритные? ;)) ---------------------------------------------------- Это же от местности зависит, от препятствий. Холмы там, буераки, пивные ларьки... > Связюки расслаблялись? 14 минут. Я три км пешком пройду за 15-16 минут. ИЧСХ, жена моя тоже пройдёт. Хотя если верить физиологам, 10-12 км/ч -- этот как раз та скорость, на которой у человека энергозатраты на бег и ходьбу примерно равны. |
|
> to al_bars > трешку за 20 минут? > Связюки расслаблялись? 14 минут. ---------------------------------------------------- Строем и спя на бегу :) Это когда влево ведет - упираешься в соседа, он тебя вправо уводит, не открывая глаз. 20 минут это неспешная пробежка, пока однажды один любопытный осиное осиное гнездо не пнул, вот тогда точно рекорд побили, ну и любопытному слегка досталось.... |
|
> to al_bars > трешку за 20 минут? > Связюки расслаблялись? 14 минут. ---------------------------------------------------- Э-э-э... ЕМНИП, у допризывников в школе 14 минут- это "тройка". На "отлично", помнится, 12 минут было. А рассказ неплох. Зря автор стеснялся и говорил, что не умеет! :о))) |
|
Автор:
Бодик
Дата: 31.07.2007 07:51 |
|
2: Главкор Дата: 31-07-07 08:33 > to al_bars > трешку за 20 минут? > Связюки расслаблялись? 14 минут. ---------------------------------------------------- Э-э-э... ЕМНИП, у допризывников в школе 14 минут- это "тройка". На "отлично", помнится, 12 минут было. А рассказ неплох. Зря автор стеснялся и говорил, что не умеет! :о))) ------------------------------------------------------- Намана, всё пучком ! Паралик первого выступления. Пока не ущучит , что никакой опасности. Вот тогда иногда и Остап может позавидовать, как автора понесёт ! Но это предстоит. А пока оклём, радость сквозь испуг, тихое изумление от вида напечатанных собственных строчек, и открывание бутели , шоб на радостЯх принять ... Близко к теме ? Не дрефь ! Пишиесчо ! Лиха беда - начало ! :)) |
|
[C транслита] В чем была одна из прелестей перехода в "старослужащие" - рота с топотом выбегала за ворота, дальше несознательные черпаки шли курить в кочегарку, сознательные - на турники. Деды терялись еще до ворот. Ну не мог я все полчаса зарядки бегать! |
| ЕМНИП, норматив на "отлично" около 12 минут в сапогах, и на минуту меньше в спортивной обуви. |
|
Ну какие нормативы на зарядке? вот и бегали за 20 минут А ведь я подьем переворотом не сделаю. Даже если коленками "стрелять" не сделаю. Пузо и лень- враги человеческие |
|
> to капитан Тушин > Ну какие нормативы на зарядке? > вот и бегали за 20 минут > А ведь я подьем переворотом не сделаю. Даже если коленками "стрелять" не сделаю. Пузо и лень- враги человеческие ---------------------------------------------------- Тем более 20 минут - во сне :о). Просыпались уже потом :о) А "Подъем переворотом" - это тактика начинающего диктатора! :о) |
|
[C транслита] > то капитан Тушин > Ну какие нормативы на зарядке? > вот и бегали за 20 минут > А ведь я подьем переворотом не сделаю. Даже если коленками "стрелять" не сделаю. Пузо и лень- враги человеческие ---------------------------------------------------- А я - сделал! Да еще и пару раз. Выпендривался перед трехлетней дочерью. Сам себе удивился... Даже турник не погнул. Правда, потом полдня было впечатление, что руки до щиколоток свисают. |
|
> to капитан Тушин > А ведь я подьем переворотом не сделаю. Даже если коленками "стрелять" не сделаю. Пузо и лень- враги человеческие ---------------------------------------------------- Я два раза осилил. И пять раз выход силой. А потом помер. |
|
> to Бывший Мент > ЕМНИП, норматив на "отлично" около 12 минут в сапогах, и на минуту меньше в спортивной обуви. ---------------------------------------------------- Это вы со стометровкой путаете, там да 12-14 секунд. А то получается средняя скорость на 3 км за 20 минут - это таки 13 км/ч. почти рысь... |
|
> to капитан Тушин > Ну какие нормативы на зарядке? ---------------------------------------------------- Мы кажный раз на время бегали. За месяц научились всем взводом укладываться в норматив. Ещё через месяц научились "досыпать" на бегу, не выпадая из норматива. 11.40, что-ли, в сапогах летом?.. |
|
> to Бывший Мент > > to капитан Тушин > > > А ведь я подьем переворотом не сделаю. Даже если коленками "стрелять" не сделаю. Пузо и лень- враги человеческие > ---------------------------------------------------- > Я два раза осилил. И пять раз выход силой. А потом помер. ---------------------------------------------------- ты там грузчикам, что ли на своем литейном производстве помогаешь? :) Рэмбо |
|
> to YuryD > Это вы со стометровкой путаете, там да 12-14 секунд. А то получается средняя скорость на 3 км за 20 минут - это таки 13 км/ч. почти рысь... ---------------------------------------------------- Ничего я не путаю. По НФП-87 бег на 3 км: - "отлично" 12 мин. 30 сек. - "хорошо" 12 мин. 45 сек. - "удовлетворительно" 13 мин. 10 сек. |
|
Автор:
Ешь
Дата: 31.07.2007 12:57 |
|
> to Iv An > Я три км пешком пройду за 15-16 минут. ИЧСХ, жена моя тоже пройдёт. Хотя если верить физиологам, 10-12 км/ч -- этот как раз та скорость, на которой у человека энергозатраты на бег и ходьбу примерно равны. ---------------------------------------------------- Сказать такое может только человек ни разу не пробегавший 3км на время. Дистанция сложная, нужно привыкнуть, уметь расчитать силы на каждом этапе пути. Пешком за 15 минут точно не пройдете:) |
|
Автор:
Vlad11
Дата: 31.07.2007 16:23 |
| У нас в школе если пробегаешь за 12 минут или быстрее ставилась 5, ну и так далее. А 13 км/ч не такая уж и высокая скорость, в принципе я пешком (не бегом) ходил 7 км/ч (от дачи до электрички, 3,5 км, за 30 минут спокойно доходил). Мировой рекорд на стометровке около 10 секунд, т.е. 36 км/ч, а в тесте Купера на 4,8 км отводится 28 минут, т.е. примерно 10 км/ч, но там и дистанция выше. |
|
Автор:
Vlad11
Дата: 31.07.2007 16:24 |
| Я за 13 минут пробегал, у нас парень в классе бежал за 10, так что вполне можно. |
|
> to Ешь время. Дистанция сложная, нужно привыкнуть, уметь расчитать силы на каждом этапе пути. Тут усугубление рваным темпом, так можно и час бежать, и сдохнуть раньше, ну в вобщем физвоспитатели из любого могут сделать боль. А неспешная пробежка в нерваном темпе, с остановками на 2 КПП и отлив - оно 20 минут спячки и есть... |
|
Эх, помню, заболел у меня зубик. На стенку бросаюсь - не помогает. Отправил меня Котя-кэп в медпункт. А в медпункте - сидит медицинский старлей и говорит - вон, мол, Урал стоит - бегом к нему, в Клайпеду поедешь с другими болезными, в госпиталь военный. В госпитале 10 минут смотрел как военврач над какой-то тёткой издевался - коронку пытался снять. Не снял, послала она его на три весёлых и убежала, вся в слезах. А мне - бежать некуда, хоть помри. Пихнул он меня в кресло, новокаина вколол... и в конце-концов выползаю я на улицу с рожей шире некуда. Без зуба. Поехали всей толпой назад. Ну, я решил, что по случаю отходняка неплохо бы было порадовать себя вкусным. Пошли мы с одним таким-же в магазинчик и там молочка с творожными сырками с изюмом закупили. В кусты залезли и схомячили всё это... Да, о чём это я... аааа - бег 3 км! Да! Поймали нас тут-же у кустов, отвели на старт - оказалось зачётный забег побатарейно. Так вот! Точно знаю по себе, что 3 км за 12 мин 30 секунд - оценка отлично! Конечно, было большое опасение, что творожок с молочком на травке да на кустиках окажутся. Но нет. Уговорил-с. Пробежал - как и не ел. А насчёт "пешком за 15-16 минут"... ох, сомневаюсь я. |
|
Автор:
Ешь
Дата: 01.08.2007 14:53 |
|
> to Vlad11 > Я за 13 минут пробегал, у нас парень в классе бежал за 10, так что вполне можно. ---------------------------------------------------- В кирзачах бегали? |
|
> to Ешь > > to Vlad11 > > Я за 13 минут пробегал, у нас парень в классе бежал за 10, так что вполне можно. > ---------------------------------------------------- > > В кирзачах бегали? ---------------------------------------------------- Иманно, только вот такая арифметика с физикой, 100м за 14 секунд - это 25 км/ч, так можно и с сигаретой в зубе бежать, а 3 км за 12 минут - всего 13 км/ч, но тяжело... |
|
Автор:
Ешь
Дата: 01.08.2007 17:32 |
|
> to YuryD > Иманно, только вот такая арифметика с физикой, 100м за 14 секунд - это 25 км/ч, так можно и с сигаретой в зубе бежать, а 3 км за 12 минут - всего 13 км/ч, но тяжело... ---------------------------------------------------- Да какая там арифметика, практика и еще раз практика:) 100 метровку на зачет с сигареткой точно не пробежишь. А на трешке держать один темп нужна практика, и весьма хорошая. Многие сначала рвут, после первого километра начинают выдыхаться, на последних метрах уже еле ползут. А бежать ровным темпом, еще раз повторюсь, нужен опыт. Ктото брал с собой плеер и ритмичную музыку слушал, типа метронома:) Но в целом - тренировки. |
|
Автор:
Ешь
Дата: 01.08.2007 17:32 |
|
> to YuryD > > to Ешь > > В кирзачах бегали? > ---------------------------------------------------- > > Иманно, ... ---------------------------------------------------- Не верю, что в школе в кирзачах бегали. |
|
Автор:
Ешь
Дата: 03.08.2007 14:56 |
|
> to YuryD > > to Ешь > > 100 метровку на зачет с сигареткой точно не пробежишь. > > Блин, а я то после армии демонстрировал... 14 секунд с сигаретой и в кроссовках.... ---------------------------------------------------- В кросовках возможно, а к старту на зачет с сигареткой врядли выпустфт:) |
|
Автор:
Случайный прохожий
Дата: 03.08.2007 19:32 |
| 3 км - это 30 минут ИДТИ, а не БЕЖАТЬ! |
| Ответ |
|
Форум Bigler.ru
>
(от 26-07-07) Чего зря на судьбу...
(История)
|
|
|
2002 - 2011 © Bigler.ru Перепечатка материалов в СМИ разрешена с ссылкой на источник. Разработка, поддержка VGroup.ru Кадет Биглер: cadet@bigler.ru Вебмастер: webmaster@bigler.ru |
|